整体ばらんす館スペースラブ

産後のこんな体の変化で悩んでいませんか？

出産を経験されたママの皆さま、お疲れさまでした。新しい命を迎える喜びとともに、ご自身の体の変化に戸惑いを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

「妊娠前に履いていたズボンが入らない」「腰痛がひどくて赤ちゃんを抱っこするのがつらい」「歩いていると骨盤がガクガクする感じがする」「恥骨や尾てい骨が痛む」「便秘や尿もれが気になる」…このような症状に心当たりはありませんか？

四国中央市川之江で18年間、女性院長として多くのママたちの産後ケアに携わってきた整体ばらんす館スペースラブでは、「産後の骨盤の歪みは当然のこと。一人で抱え込まず、まずは体のことを相談できる場所を見つけてほしい」とお伝えしています。実際に当院では、産後2ヶ月から施術を受けられるママが多く、皆さん「こんなに体が楽になるなんて」「もっと早く来ればよかった」とおっしゃってくださいます。

産後の骨盤の歪みはなぜ起こるの？体のバランスから見た原因

産後の骨盤の歪みは、妊娠・出産という女性の体にとって大きな変化を経た自然な結果です。妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が徐々に広がり、出産時にはリラキシンというホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩くなります。

川之江の瀬戸内の温暖な気候は過ごしやすい一方で、春先は寒暖差があり、体が緊張しやすい時期でもあります。産後の敏感な体には、このような気候の変化も骨盤の状態に影響を与えることがあります。

当院では足裏のリフレクソロジーで全身のツボにアプローチしますが、足裏には子宮や卵巣に対応するツボも集まっています。産後のママの足裏を拝見すると、これらの部分に疲労がたまっていることが多く、「確かに痛いけれど、施術後はお腹周りがスッキリする」というお声をよくいただきます。

また、授乳や抱っこといった新しい生活パターンは、肩や背中の筋肉を緊張させ、それが骨盤の歪みをさらに強くする悪循環を生みます。心と身体のバランスを整えるという当院の理念のもと、体の歪みだけでなく、慣れない育児のストレスにも寄り添った施術を心がけています。

今日からできる産後骨盤ケアのセルフケア3選

① 骨盤底筋を意識した呼吸法

仰向けに寝て膝を立て、鼻から息を吸いながらお腹を膨らませます。口からゆっくり息を吐きながら、おへそを背骨に近づけるイメージで下腹部を凹ませ、同時に膣や肛門をキュッと締めます。この時、骨盤底筋が引き上がる感覚を意識してください。1日10回程度から始めて、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。授乳中でも座ったままできるので、赤ちゃんのお世話の合間に取り入れてみてください。

② 四つん這いでの骨盤ゆらし運動

四つん這いの姿勢になり、手は肩幅、膝は腰幅に開きます。背中を丸めたり反らしたりをゆっくりと繰り返し、骨盤を前後に傾ける動きを10回程度行います。その後、腰を左右に8の字を描くようにゆっくりと動かします。この運動は骨盤周りの筋肉をほぐし、歪みを整える効果が期待できます。赤ちゃんがハイハイを始めたら、一緒に四つん這いになって楽しく運動することもできますね。

③ 足首回しと足裏マッサージ

足首をゆっくりと大きく回し、ふくらはぎの筋肉を動かして血流を促進します。続いて、テニスボールやゴルフボールを使って足裏全体を刺激しましょう。特に土踏まずの中央あたりは子宮に対応するツボがありますので、痛気持ちよい程度の力で押してみてください。当院のリフレクソロジーでも同様のアプローチを行いますが、「最初は痛かったけれど、終わった後は骨盤周りが軽くなった」というママが多くいらっしゃいます。

四国中央市川之江の整体ばらんす館スペースラブが産後ママに選ばれる理由

女性院長による安心の施術とママ目線のケア
当院の最大の特徴は、女性院長による施術です。同じ女性として、出産による体の変化やママとしての不安に共感しながら、一人ひとりの状況に合わせたケアを提供しています。「男性の先生だと相談しにくい体の悩みも、気軽に話せる」「子育ての話で盛り上がって、気持ちも軽くなる」そんなお声をたくさんいただいています。

マニュアルなしの完全オーダーメイド施術
産後の体の回復は人それぞれ。帝王切開の方、自然分娩の方、初産の方、経産婦の方…それぞれ異なる状況に対して、当院では丁寧なカウンセリングを行い、その日の体調や症状に合わせた施術を組み立てます。四国内8店舗のグループ店舗での豊富な経験と、18年間川之江で培ったノウハウが、安心の施術につながっています。

整体×足裏×岩盤浴の相乗効果で根本改善
骨盤の歪みには、全身のバランスからアプローチすることが重要です。整体で骨格を整え、足裏リフレクソロジーで子宮や卵巣のツボを刺激し、岩盤浴で体の芯から温めることで、産後の冷えやすい体質も同時にケア。一つの院で多角的な施術が受けられるため、忙しいママにとって効率的です。

施術後のスイーツ付きお茶タイムでママのご褒美時間
グルメな院長が取り寄せるスイーツと一緒に、施術後はゆっくりお茶タイムを楽しんでいただけます。「普段は自分のことは後回しになりがちだけど、ここに来ると特別な時間を過ごせる」「他のママとの情報交換もできて楽しい」など、体のケアだけでなく心のリフレッシュも大切にしています。

実際に産後3ヶ月で来院されたママは、「腰痛と股関節の痛みで歩くのもつらかったが、通院を続けることで痛みが和らぎ、子育ても前向きに取り組めるようになった」とおっしゃってくださいました。症状や効果には個人差がありますが、一人ひとりの原因に向き合った施術で改善を目指しています。

まとめ：産後の体は頑張った証拠、一人で我慢せずご相談ください

産後の骨盤の歪みは、赤ちゃんを産み育てるために頑張ってくれた体からのサインです。「まだ産後間もないから仕方ない」「育児に忙しくて自分のことは後回し」そんな風に思わずに、まずはお気軽にご相談ください。

四国中央市川之江の整体ばらんす館スペースラブでは、産後のママが安心して通えるよう、女性院長をはじめスタッフ全員で温かくお迎えしています。市営駐車場も2時間無料でご利用いただけるため、赤ちゃんとの外出でも安心です。

春の訪れとともに、新しいママライフをより快適に過ごすために、ぜひ一度ご自身の体をメンテナンスしてみませんか。初回限定でホームページを見たとお電話いただければ、通常50分5,500円の整体が3,800円でお試しいただけます。

体のことはもちろん、子育ての不安や悩みも、何でも気軽にお話しください。雑談に花が咲いて笑い転げることも、健康な体になるための大切な要素です。スペースラブに来ると元気になる、そんな場所でありたいと思っています。無理せず、まずはお気軽にご相談くださいね。

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〒799-0101 愛媛県四国中央市川之江町2056-1
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