整体ばらんす館スペースラブ

この記事のポイント

Q. 川之江・四国中央市で冷え性のケアができる整体院はどこ？
A. 整体ばらんす館スペースラブ川之江本店では、整体・リフレクソロジー・岩盤浴を組み合わせた冷え性へのアプローチに対応しています。女性院長が一人ひとりのお身体の状態を確認し、個別にお悩みに寄り添います。

Q. 岩盤浴と整体を同日に受けることはできますか？
A. はい、スペースラブ川之江本店では岩盤浴（45分）と整体・リフレクソロジーを同日に組み合わせてご利用いただけます。体の外と内、両方からアプローチできる点が特徴です。

Q. 冷え性は整体で何とかなるもの？
A. 冷え性の感じ方や原因は一人ひとり異なります。当院では丁寧なカウンセリングをもとに、血行や体のバランスへのアプローチをご提案しています。効果・改善には個人差があります。

この記事で分かること

• 秋になっても手足の冷えが続く理由と、体に起きていること
• 冷え性に関わる血行・自律神経・筋緊張のつながり
• 今日から自宅でできる冷え対策セルフケア3選
• 岩盤浴×整体×リフレクソロジーを組み合わせたアプローチの考え方
• 整体ばらんす館スペースラブ川之江本店の施術の特徴と料金の目安

その冷え、秋になってもまだ続いていませんか？

9月も下旬に入り、四国中央市川之江でも朝晩はずいぶんと空気がひんやりしてきました。銅山川沿いの風が涼しくなり、阿讃山脈から吹き下ろす空気がじわじわと体に染み込んでくる季節です。昼間はまだ蒸し暑さが残ることもありますが、朝と夕方の気温差が大きくなるこの時期は、体温調節の負担がぐっと増します。

こんなお悩み、心当たりはありませんか？

• 夏が終わったのに、手や足先がいつも冷たい
• 靴下を履いていても足の指先だけ冷えている
• お風呂に入っても、しばらくするとまた冷えてくる
• 職場やご家庭で「冷え性だから」とずっと言い続けているけれど、何も変わっていない
• 体が重くてだるい、疲れが取れない感じがする

「冷え性は体質だから仕方ない」とあきらめていませんか？もちろん、冷えの感じ方や原因は一人ひとり異なりますし、すべての方に同じようにアプローチできるわけではありません。ただ、体の状態に合わせたケアを続けることで、冷えの感じ方が変わってくることがあるのも事実です。今回は、冷え性が続く背景と、体を内側から整えるためのヒントをご紹介します。

冷え性が続く背景にあるもの

冷え性は単純に「体が冷たい」というだけではなく、血行・自律神経・筋肉の緊張、これらがお互いに影響し合って起きていることが多いと言われています。

まず血行の低下について。筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血液が末端まで届きにくくなります。デスクワークや立ち仕事が多い方、同じ姿勢が長く続く方は特に注意が必要です。四国中央市は製紙・印刷産業が盛んな地域で、工場や事務所で長時間同じ体勢で働かれている方も多くいらっしゃいます。そういった生活習慣が、じわじわと体の巡りに影響することがあります。

次に自律神経の乱れ。気温差が激しい季節の変わり目は、体温を調節する自律神経が忙しく働き続けます。その疲弊が、手足の血管の収縮・拡張のコントロールを乱し、冷えを感じやすくする一因になることがあります。

そして足裏のツボとの関係も見逃せません。足裏には全身の臓器や器官に対応するツボが集まっているといわれており、「第二の心臓」とも呼ばれています。足裏の血行が滞ると、全身の巡りにも影響が出やすくなります。リフレクソロジー（足裏・足つぼ）でここに刺激を加えることで、体全体の巡りをサポートすることが期待できます。

冷えの原因や感じ方には個人差がありますので、「自分の冷えはどこから来ているのか」を丁寧に確認することがとても大切です。

今日からできる冷え対策セルフケア3選

① 「ふくらはぎポンプ」で血流を促す

ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われ、血液を心臓へ送り返すポンプの役割を担っています。椅子に座ったまま、かかとを床につけた状態でつま先をゆっくり上下させる「かかと上げ下げ運動」を1回30回、1日2〜3セット続けてみてください。職場の休憩時間や、テレビを見ながらでもできる手軽なケアです。血流が促されることで足先のじんわりした温かさを感じやすくなると言われています。継続的に行うことが大切で、効果には個人差があります。

② 入浴は「シャワーだけ」で済ませない

気温が下がってくる秋は、ぬるめ（38〜40℃程度）のお湯にゆっくりと浸かることが体を温めるうえで大切です。熱すぎるお湯は交感神経を刺激しすぎるため、リラックス効果が得にくくなることがあります。足首から下だけを温める「足湯」も、手軽で効果的なセルフケアです。洗面器にお湯を張り、10〜15分程度足を浸けるだけで、足先の冷えが和らぐ感覚を得やすくなります。就寝前に行うと、睡眠の質のサポートにもつながることがあります（個人差があります）。

③ 股関節・骨盤まわりをほぐすストレッチ

骨盤まわりの筋肉が硬くなると、下半身への血流が滞りやすくなります。仰向けに寝た状態で両ひざを立て、そのまま左右にゆっくりと倒す「ひざ倒しストレッチ」を、左右各10回程度行ってみてください。痛みがある場合は無理せず、動かせる範囲で行うことが大切です。また、立ち仕事が多い方はお尻の筋肉（大臀筋）が固まりやすいため、椅子に座って足首を反対のひざに乗せる「ピジョンポーズ」も合わせて取り入れると、骨盤まわりの緊張をほぐすサポートになります。

整体ばらんす館スペースラブ川之江本店が選ばれる理由

整体ばらんす館スペースラブ川之江本店は、四国中央市川之江に位置する整体院で、女性院長が18年にわたり地域の皆さまのお身体に寄り添い続けてきた施設です。四国内グループ8店舗の実績を持ちながら、川之江本店ならではのアットホームな雰囲気と丁寧なカウンセリングが「家族のような整体院」として多くの方に支持されています。

マニュアルなしの完全カウンセリング型施術

当院には画一的なマニュアルがありません。冷えひとつをとっても、その原因や体の状態は一人ひとり異なります。丁寧なカウンセリングでお身体の状態を確認し、それぞれの方に合わせた施術をご提案します。普段の生活習慣や仕事の姿勢なども会話の中から把握し、施術に反映させていただいています。

岩盤浴×整体×リフレクソロジーを一院で

冷え性のケアに対して、当院では複数のアプローチを組み合わせることができます。岩盤浴（45分 2,500円）で体の芯からじっくりと温め、整体で筋肉の緊張や体のバランスにアプローチし、リフレクソロジー（足裏・足つぼ）で全身につながる足裏のツボを刺激する。この3つを一院で受けられるのは、スペースラブならではの強みです。

リフレクソロジーについて正直にお伝えしますと、「はっきり言って痛い」施術です。ただし、痛く感じる箇所は疲労や不調が溜まっているサイン。そこをしっかり刺激することで、施術後のスッキリ感を多くの方が実感されています（個人差があります）。「怖いかな」と思う方も、ぜひまずご相談ください。

施術後はスイーツ付きのお茶タイムで心もほっこり

施術が終わった後は、グルメな院長が厳選して取り寄せたスイーツとお茶でほっと一息。「来るのが楽しみ」「施術後のお茶タイムが癒し」という声をよくいただきます。体だけでなく心もリフレッシュしていただける空間づくりを大切にしています。「笑うこと、リラックスできることも、健康な体になるための大切な要素」という理念のもと、スタッフ一同が明るく元気にお迎えします。

施術の通院ペース目安（参考）

通院ペースの目安	回数の目安	備考
週1〜2回ペース	はじめの数回	お身体の状態を確認しながらご提案します
2週に1回ペース	状態が安定してきた頃	メンテナンス的なご利用に
月1回ペース	セルフケアと組み合わせて	継続的なお身体のケアに

※上記はあくまで目安です。通院ペースは一人ひとりのお身体の状態により異なります。個人差がありますので、まずはカウンセリングでご相談ください。

受診をおすすめする場合について

安静時にも強い痛みや冷えが続く場合、手足のしびれが強い場合、感覚の異常や排尿・排便に変化がある場合、内臓疾患や血管疾患が疑われる場合などは、まず医療機関での検査・受診をおすすめしています。当院では必要に応じて受診をご案内しますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。

よくあるご質問

Q. 冷え性のケアで来院する頻度はどのくらいが目安ですか？

A. お身体の状態によって異なります。まず数回ご来院いただきながら状態を確認し、その後のペースをご提案しています。個人差がありますので、まずはご相談ください。

Q. 岩盤浴と整体は同じ日に受けられますか？

A. はい、同日のご利用が可能です。岩盤浴で体を温めてから整体を受けると、筋肉がほぐれやすい状態でのアプローチが期待できます（個人差があります）。ご予約時にお気軽にご相談ください。

Q. 初めてでも予約できますか？料金はいくらですか？

A. はい、初めての方も大歓迎です。ホームページを見たとお電話でお伝えいただくと、初回限定で通常5,500円の50分整体が3,800円でご利用いただけます。お電話（0896-56-4854）にてご予約ください。

Q. 他の整体院と何が違いますか？

A. マニュアルなしの個別カウンセリング、岩盤浴・整体・リフレクソロジーの3メニューを一院で提供、施術後のスイーツ付きお茶タイムという体験は当院ならではの特徴です。四国内グループ8店舗の実績と18年の地域密着が安心感の土台です。

Q. 駐車場はありますか？四国中央市川之江からのアクセスは？

A. 院内駐車場のほか、近隣の市営駐車場が2時間無料でご利用いただけます。住所は愛媛県四国中央市川之江町2056-1です。お車でのご来院が便利です。

Q. 女性一人でも安心して来院できますか？

A. はい、院長が女性ですので女性の方にも安心してご利用いただいています。お身体の悩みはもちろん、日常のことをざっくばらんにお話しいただける雰囲気を大切にしています。

冷えを「体質だから」とあきらめる前に、まず一度ご相談を

秋の季節の変わり目、四国中央市川之江の朝晩の冷え込みはこれからさらに本格化していきます。「毎年この時期になると手足が冷えてつらい」「温めても温めても冷えが戻ってくる」という方は、ぜひ一度お身体の状態を確認してみませんか。

冷えの感じ方も、その背景にある状態も、一人ひとり違います。当院では画一的な施術ではなく、カウンセリングをもとにお一人に合わせたアプローチをご提案しています。岩盤浴で体の芯を温め、整体で体のバランスにアプローチし、リフレクソロジーで足裏のツボを刺激する。この3つを組み合わせて、冷えが気になるお身体をしっかりサポートします。

施術後は院長こだわりのスイーツとお茶でほっこりひと息。「また来たいな」と思える空間で、体も心もリフレッシュしていただけますように。無理せず、まずお気軽にご相談ください。

📍アクセス・ご予約はこちら
整体ばらんす館スペースラブ 川之江本店
〒799-0101 愛媛県四国中央市川之江町2056-1
市営駐車場2時間無料｜女性院長で女性も安心
📞 ご予約・お問い合わせ：0896-56-4854
営業時間：9:00〜19:00｜月曜定休｜土日も営業
初回限定：ホームページを見たとお伝えください→50分整体が3,800円！

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